Day 69: 수면과 의사결정
잘 자야 현명한 선택
오늘의 핵심
Day 69에 해당하는 수면 개선 내용입니다. 꾸준히 실천하면 수면의 질이 향상됩니다.
실천 방법
- 오늘의 주제에 집중하기
- 배운 내용을 실천하기
- 수면 일기에 기록하기
오늘의 미션: 수면과 의사결정 관련 습관을 실천하세요.
90일 챌린지 진행률: 76.7%
[태그:] 수면가이드
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Day 69: 수면과 의사결정
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Day 70: 70일 축하
Day 70: 70일 축하
마지막 20일 준비
오늘의 핵심
Day 70에 해당하는 수면 개선 내용입니다. 꾸준히 실천하면 수면의 질이 향상됩니다.
실천 방법
- 오늘의 주제에 집중하기
- 배운 내용을 실천하기
- 수면 일기에 기록하기
오늘의 미션: 70일 축하 관련 습관을 실천하세요.90일 챌린지 진행률: 77.8%
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Day 68: 수면과 집중력
Day 68: 수면과 집중력
ADHD와 수면의 관계
오늘의 핵심
Day 68에 해당하는 수면 개선 내용입니다. 꾸준히 실천하면 수면의 질이 향상됩니다.
실천 방법
- 오늘의 주제에 집중하기
- 배운 내용을 실천하기
- 수면 일기에 기록하기
오늘의 미션: 수면과 집중력 관련 습관을 실천하세요.90일 챌린지 진행률: 75.6%
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Day 67: 수면과 학습
Day 67: 수면과 학습
학생들을 위한 수면 전략
오늘의 핵심
Day 67에 해당하는 수면 개선 내용입니다. 꾸준히 실천하면 수면의 질이 향상됩니다.
실천 방법
- 오늘의 주제에 집중하기
- 배운 내용을 실천하기
- 수면 일기에 기록하기
오늘의 미션: 수면과 학습 관련 습관을 실천하세요.90일 챌린지 진행률: 74.4%
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Day 65: 수면 마비
Day 65: 수면 마비
가위눌림의 과학적 설명
오늘의 핵심
Day 65에 해당하는 수면 개선 내용입니다. 꾸준히 실천하면 수면의 질이 향상됩니다.
실천 방법
- 오늘의 주제에 집중하기
- 배운 내용을 실천하기
- 수면 일기에 기록하기
오늘의 미션: 수면 마비 관련 습관을 실천하세요.90일 챌린지 진행률: 72.2%
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Day 66: 습관 형성 66일
Day 66: 습관 형성 66일
완전한 습관화 달성
오늘의 핵심
Day 66에 해당하는 수면 개선 내용입니다. 꾸준히 실천하면 수면의 질이 향상됩니다.
실천 방법
- 오늘의 주제에 집중하기
- 배운 내용을 실천하기
- 수면 일기에 기록하기
오늘의 미션: 습관 형성 66일 관련 습관을 실천하세요.90일 챌린지 진행률: 73.3%
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Day 64: 이갈이 해결법
Day 64: 이갈이 해결법
턱 건강과 수면
오늘의 핵심
Day 64에 해당하는 수면 개선 내용입니다. 꾸준히 실천하면 수면의 질이 향상됩니다.
실천 방법
- 오늘의 주제에 집중하기
- 배운 내용을 실천하기
- 수면 일기에 기록하기
오늘의 미션: 이갈이 해결법 관련 습관을 실천하세요.90일 챌린지 진행률: 71.1%
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Day 63: 몽유병 대처
Day 63: 몽유병 대처
수면 중 보행 장애
오늘의 핵심
Day 63에 해당하는 수면 개선 내용입니다. 꾸준히 실천하면 수면의 질이 향상됩니다.
실천 방법
- 오늘의 주제에 집중하기
- 배운 내용을 실천하기
- 수면 일기에 기록하기
오늘의 미션: 몽유병 대처 관련 습관을 실천하세요.90일 챌린지 진행률: 70%
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Day 62: 기면증 이해하기
Day 62: 기면증 이해하기
갑자기 쏟아지는 졸음
오늘의 핵심
Day 62에 해당하는 수면 개선 내용입니다. 꾸준히 실천하면 수면의 질이 향상됩니다.
실천 방법
- 오늘의 주제에 집중하기
- 배운 내용을 실천하기
- 수면 일기에 기록하기
오늘의 미션: 기면증 이해하기 관련 습관을 실천하세요.90일 챌린지 진행률: 68.9%
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Day 61: 하지불안증후군
Day 61: 하지불안증후군
다리가 불편해서 못 자요
오늘의 핵심
Day 61에 해당하는 수면 개선 내용입니다. 꾸준히 실천하면 수면의 질이 향상됩니다.
실천 방법
- 오늘의 주제에 집중하기
- 배운 내용을 실천하기
- 수면 일기에 기록하기
오늘의 미션: 하지불안증후군 관련 습관을 실천하세요.90일 챌린지 진행률: 67.8%